B-vitaminok

Van 8 féle B-vitamin (B1, B2, B3, B6, folsav, B12, biotin és pantoténsav), melyek egyedi és különálló szereppel bírnak a szervezetben. Egymás hatását erősítik, és külön-külön is egyedi tulajdonságokkal rendelkeznek. Célszerű együtt fogyasztani őket. Együttesen B-komplex vitaminnak hívjuk őket. A B-komplex vitaminok segítenek fenntartani az idegek, a szem, a bőr, a haj és a máj egészségét, valamint egészséges izomtónust, gyomor-bél traktust és megfelelő agyműködést garantálnak. A B-vitamin ismeretes a stresszoldó hatásáról is.